Reto del Autocuidado (Self Care Challenge) 🌿
Un recurso simple  para ayudarte a volver a ti con pequeños hábitos diarios. No se trata de hacerlo perfecto, sino de hacer algo por ti cada día, aunque sea poquito.
 
¿Qué incluye?
 
Calendario/tabla del reto  con ideas de autocuidado diarias
Ideal para:
Personas que se sienten agotadas, sobrecargadas o desconectadas de sí mismas
Mamás/papás que quieren empezar con autocuidado realista
Terapeutas/coaches/educadores que quieran usarlo como herramienta de seguimiento (uso personal o con clientes)